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Obst – lecker und gesund

Obst ist bunt, lecker und macht Spaß. 
Es schmeckt süß, sauer oder knackig und du kannst es auf viele Arten essen: roh, in Obstsalat, als Saft oder Smoothie.
Obst ist gesund, weil es viele gute Dinge enthält: Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Vitamine helfen dir, stark und fit zu bleiben, und Ballaststoffe tun deinem Bauch gut.
Verschiedene Obstsorten geben dir unterschiedliche Vorteile. Zum Beispiel:
Äpfel helfen dir, konzentriert zu bleiben, weil sie langsam Zucker liefern.
Orangen haben viel Vitamin C, das dein Immunsystem unterstützt.
Bananen geben schnell Energie und schmecken prima vor dem Sport.
Obst ist gut für unseren Körper und die Umwelt: 
Es kostet weniger verarbeitete Zutaten und kommt oft frisch aus der Natur.
Tipps, wie man mehr Obst isst:
Probier jeden Tag eine neue Obstsorte aus.
Verwende Obst als Snack zwischendurch.
Misch dir Obst in Joghurt, Müsli oder Milchreis ein.
Schneide Obst in lustige Formen oder gestalte Obstplatten zum Teilen.

„Schmunzeliges“
Dem Pfarrer werden andauernd Früchte aus dem Obstgarten gestohlen. Er stellt ein Schild auf: "GOTT sieht alles!" Am nächsten Tag steht darunter: "Aber er petzt nicht!"